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» 面壁深蹲可以防止膝盖超过脚尖,那几个瑜伽动作是力量性训练不是柔韧性训练,最重要是量力而行,适可而止。
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面壁深蹲可以防止膝盖超过脚尖,那几个瑜伽动作是力量性训练不是柔韧性训练,最重要是量力而行,适可而止。
来源:
danren
于
2023-05-19 11:02:56
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回答:
补充蛋白粉总感觉不自然,只是喝点儿牛奶。深蹲不会伤膝盖就好,但还是有点担心,看到有讨论的。瑜伽做不了,没有柔韧性。
由
6degrees
于
2023-05-19 10:25:02
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健康养生
» 面壁深蹲可以防止膝盖超过脚尖,那几个瑜伽动作是力量性训练不是柔韧性训练,最重要是量力而行,适可而止。
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