面壁深蹲可以防止膝盖超过脚尖，那几个瑜伽动作是力量性训练不是柔韧性训练，最重要是量力而行，适可而止。

来源: danren 于 2023-05-19 11:02:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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