请教e博, 我双膝跪地, 因为疼痛坐不到腿上. 年龄近60岁, 活动量偏大. 能否给一点建议, 谢谢！

所有跟帖： 

• 年纪大了脚上有点卡这个再正常不过了，还好现在夏天来了 -ephd- ♂ (349 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:44:14

• 谢谢您！很多名词, 我需要学习. 明天去中医店, 他们也许能帮我 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:47:22

• google了解一下 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:50:50

• 好的. 搞读了如何艾灸, 艾灸的位置, 两周再报告 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:58:15

• Overworked knee— -Leo5568- ♂ (906 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:40:13

• 我意识到这个问题. 两年前开始, 自行车代替走路, 但今年又练习短跑. 膝关节感受到的不适, 好转. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:28:26

• 我去，短跑啊 -ephd- ♂ (90 bytes) () 04/30/2023 postreply 18:54:13

• 真的忍不住劝你一句，别这样练了！你身体这么僵硬，再加大运动量，有害无益啊！就算要练，那先做热身拉伸，练完放松拉伸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:41:41

• 在考虑, 谢谢 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:57:09

• 练与养的平衡是要好好研究的。“生命在于运动，天才在于勤奋”都是自欺欺人的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 14:26:42

• 再加一句“no pain no gain"要人命的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 16:20:55

• 正是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 17:55:50