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» 很好,慢慢渐进练习,可以一点点增强耐力。下次测试一下不喘气跑个2K的时间。
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很好,慢慢渐进练习,可以一点点增强耐力。下次测试一下不喘气跑个2K的时间。
来源:
danren
于
2023-04-28 20:06:12
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给我悄悄话
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回答:
跑前吃地瓜,喝粥,饼,香蕉等,有啥吃啥;跑完吃高蛋白。其它时间也随便吃,敞开吃,睡前也吃
由
lawattaction
于
2023-04-28 19:55:09
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健康养生
» 很好,慢慢渐进练习,可以一点点增强耐力。下次测试一下不喘气跑个2K的时间。
所有跟帖:
•
我慢慢来,我气还喘不匀呢!
-
lawattaction
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♀
(0 bytes) (
) 04/28/2023 postreply 20:35:15
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