城头新闻, 日本人的超短睡眠

https://www.wenxuecity.com/news/2023/04/16/12265129.html

我每两周有一个周末晚间睡眠时间不足, 周五晚上4小时, 周六晚上3小时, 但白天会有3个20分钟左右的小睡. 星期日晚上会有一个7小时左右的深度睡眠, 星期一早晨醒来后神清气爽. 这样的日子有两年了,没感到负面影响.

道理上, 睡眠是重要的, 是对白天辛勤劳作的奖励, 所以不能用时间的长短来恒量.  

所有跟帖： 

• 你是在周末有意为之？那工作日不可以这样吧。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:53:33

• 平时不是这样的. 晚上4 到 6 小时, 白天午睡30分钟, 就可以了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:57:09

• 我一直就不认同8小时睡眠。按这个标准我活不到今天，成人以后就几乎没睡过8小时，现在五六个就很好了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:34:12

• 是的. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:58:03

• 顺其自然就好吧。年轻的时候能睡得着，年纪大了想睡也睡不着… -cat64- ♀ (197 bytes) () 04/16/2023 postreply 13:26:11

• 人根人不同，我反正得睡足8小时才会精神好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 15:00:14

• +1 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 07:15:26