很简单，早睡早起，早晚各一次30分钟的拉伸，多与思想积极向上充满正能量的人接触，如果身边没有，就多看书

所有跟帖： 

• 同意 拉伸动作后 的确感觉精神抖擞 谢谢提醒早晚都做拉伸 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 03:06:15

• 最近也拒绝原来旧的朋友 尤其是拉低自己的状态和散发负能量的 -佩瑶- ♀ (87 bytes) () 04/16/2023 postreply 03:15:55