她对跑步动作要领的讲解非常有用,你可以参考一下。你说得对,一定要控制心律!宁可跑得慢一点,锻炼是为了健康!
太棒了!小红书上有一个叫"田春健“专门教小步高频的跑步,我根本做不了,但有其道理。
所有跟帖:
• 叫小低高——小步幅,低心率,高步频。是呀!跑步弄的特科学,有适合各种人的训练计划, -lawattaction- ♀ (63 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:49:43
• 她就是你post的油管视频。我更喜欢她对动作要领的讲解,说不定那天太老了就得必须按这种方式来跑步了。自从打了疫苗 -danren- ♂ (66 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:58:04
• 谢谢!我会跟她学动作要领。你知道了疫苗对你心率的影响,赞你的觉知力。但身体有自愈能力, -lawattaction- ♀ (66 bytes) () 04/10/2023 postreply 07:42:33