太棒了！小红书上有一个叫"田春健“专门教小步高频的跑步，我根本做不了，但有其道理。

来源: 于 2023-04-09 18:38:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

她对跑步动作要领的讲解非常有用，你可以参考一下。你说得对，一定要控制心律！宁可跑得慢一点，锻炼是为了健康！