为了控制血糖，尽量不要喝粥，什么粥都属于糊化比较厉害的食物，包括oatmeal。

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我的经验是，低碳饮食适合控制体重和血糖，但应该留意一些可能的身体状况变化，同时注意肌肉容易流失，所以需要同时锻炼全身肌肉。在体重进入BMI正常区域后，再调整到平衡饮食+适当低碳饮食。

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• 这是典型的西医的皮毛思维 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:00:19

• 什么是典型的中医的顶级思维？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:29:39

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