感觉不吃鸡蛋、鱼、鸡肉，还是不太好。豆类、谷物、蔬菜水果里的蛋白质还是有些不同吧？不摄入脂肪好吗？

来源: 6degrees 于 2023-03-25 14:17:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (249 bytes)
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回答: 整全植物性膳食-Mayo clinic怎么讲？ 由 burpeejump 于 2023-03-25 14:07:17

记得哪里看到，碳水、蛋白质、脂肪缺一不可。而且碳水、蛋白质都不能摄入过量，反倒是摄入脂肪，对缓解胰岛素抵抗副作用最小。也可能是我理解错了？我说的不对的，请指正。

所有跟帖： 

• 整全植物里面很多脂肪类的，比如橄榄油，牛油果，大豆，干果，不会缺的 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 16:07:52

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