做动作的时候就会忽视,特别是一味为了追求量和强度。你先试一试在保持身体稳定的状态下"引体向上”能做几个。
别的先不说,看看图上那个人的手臂肌肉,再对比一下自己的。你说得那个细节是为了不让肘部关节卡住,但你在
所有跟帖:
• 上面这个图里可能不是标准的俯卧撑动作。 -6degrees- ♂ (891 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:44:30
• 关键点:“能多做几个”-所以这就让你受伤的原因,因为姿势不正确!我说了,如果严格按正确姿势,做不了几个。那就宁缺毋滥, -danren- ♂ (33 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:48:06