是的.运动降糖目的就是给胰岛素减负

https://zhuanlan.zhihu.com/p/28504311

“运动时消耗的糖并不是血液里的糖，而是消耗储存在肌肉细胞里的肌糖原。每个人的身体里大概有250克肌糖原，消耗掉，就腾出位置，再由血液里的糖合成新的肌糖原来补充，这样血液里的糖也就降低了.”

所有跟帖： 

• 我感觉，如果不调整饮食结构，靠运动消耗的糖，会很快恢复。同样道理，靠运动减少的体重也很快恢复，除非调整饮食结构。 -6degrees- ♂ (48 bytes) () 03/22/2023 postreply 09:49:36

• 如体重正常只是血糖偏高点不是糖尿病.不想减食物或调饮食.可以拿个血糖仪测3餐前后2小时血糖. -5181- ♂ (276 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:36:57

• 是的，运动虽然是好事，但对糖尿病是杯水车薪，一定要控制饮食 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 14:53:14

• 谢谢！普通人知道这些就行了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:42:30

• 250克， 肌糖原有那么多呀！合1000大卡， 够跑2小时的了。 -greenonion- ♀ (60 bytes) () 03/22/2023 postreply 15:27:40

• 推荐里面2篇网文 -5181- ♂ (287 bytes) () 03/22/2023 postreply 16:59:37