我自己更年期症状很轻,就全身过敏(湿疹),吃豆浆蜂蜜很有帮助,红肉我是一直吃的,但一次不过2两,从综合情况看,是利大于弊,我脸色红润,精神非常好。
我觉得你的症状既然跟更年期有关,不妨吃点豆浆,蜂蜜,红肉也要吃,可以补血补铁。
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谢谢分享你的建议和经历。 最近没有吃红肉, 但鸡肉,蛋, kefir和鱼 还都在吃, 怕缺营养。
-Med_2022-
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03/20/2023 postreply
09:20:12