我就是每天爬行来锻炼身体， 就像熊爬那种， 爬完后四肢关节完全放松，尤其背肩比按摩后

来源: Shanghaigirl98 于 2023-03-19 12:41:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (55 bytes)
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回答: 最佳锻炼方法 由 周老大 于 2023-03-19 10:04:07

还舒展。 睡前再爬一次，入睡快。

所有跟帖： 

• 谢谢分享！ -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:57:06

• 谢姐。每次爬行最少要多久？ -akc- ♂ 给 akc 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:08:32

• 我个人觉得看自己臂力。 手臂力量大的话，多爬一些， 通常我会爬到喘气， 但也不是大喘气。每 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (153 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:36:08

• 好办法. -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 14:58:43

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