我从小就是肌肉很弱 但我的筋很软，曾经爱做瑜伽不爱力量速度训练。现在发现筋硬腿没劲了

来源: MayX 于 2023-03-18 15:52:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (168 bytes)

好几年没有专门锻炼 就是平常走走路 逛街

现在发现身体变硬 最近开始注意拉筋和对腿部锻炼 希望减轻膝盖压力

所有跟帖： 

• 现在要练自己的弱项了，要cross training . -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 16:21:05

• 是呀 不改善怕是以后走不远路了。俺爹妈现在每天还能走两小时呢 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 17:34:26

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