爬山是最伤膝盖的,年轻时不觉得而已。有针对性加强关节周围肌肉才是正道。这是西医的观点,背后有大量证据
所有跟帖:
• 我已经61岁了,不年轻了!马上又要去Patagonia负重徒步14天,反正爬山12年,关节越来越强壮! -洛杉矶花仙- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:40:22
• 我已经61岁了,不年轻了!马上又要去Patagonia负重徒步14天,反正爬山12年,关节越来越强壮! -洛杉矶花仙- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:40:22