八小时不是绝对标准，要看白天的精力是否足够充沛。我也读过专门研究睡眠时间因人而异的文章和书。我反正几乎没到过八小时。

所有跟帖： 

• 你说的很对。每个人情况不同，如果白天精神好，没理由一定8个小时。很多人每天只睡5～6个小时，白天不困。反而有些人睡得多， -原上草2017- ♂ (36 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:14:02

• 如果每天晚上能睡够八小时，但是分成两段加起来的八小时，对健康是什么影响？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 21:13:05