推荐Fooducate app, 扫一下具体的营养表就出来了，告诉你abc级营养等级。顺便提醒一下爱豆类的同学，legu

凡是legumes 豆类食物有一种成分刺激胃肠，肠胃弱的不要天天吃。

所有跟帖： 

• 谢谢！我也记起来了。所以，我对本坦提倡的杂粮粥，有异议，当然那天主要说的是粥升血糖嗖嗖的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 10:38:24

• 真是万能的群，多谢，我去看看！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 19:26:19