别呀。最后你就变傻了，什么都信，就是没有自己的判断。每个人不一样，怎么可能千篇一律。就算是营养食品你最终

还应该在有自己的尝试以后决定取舍。我多年前每天早餐杂豆粥，平时也有不少豆制品，结果验血反应出来了，我改成了至今不变的杂米粥。调味品用的不多不需要太担心，尽量用最单一的盐，糖，胡椒就能做大部分菜。

所有跟帖： 

• 你会吃，我买了你推荐的黑巧克力，半年了，还没吃完呢，我忘了，吃它有啥好处？谢谢！还有，吃杂豆粥 -lawattaction- ♀ (36 bytes) () 02/09/2023 postreply 07:45:34

• 尿蛋白偏高？不记得了，医生只问我是否吃很多豆制品。黑巧克力据说对心脏好，我也吃了一年了，但没必要每天。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 08:58:17

• 豆，不易消化，胃肠能感觉出来。你的， 从体检检查出来了，所以我好奇 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 10:32:33

• 我的肠胃没感觉，因为豆子煮的很烂，高压锅两小时。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 10:52:00

• 噢看到了 尿蛋白 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 19:24:09

• 不过是参考而已，如同你说的我也参考啊 豆类让验血出了神马问题？ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 19:22:54