这就是关键问题所在！自律和节制。

来源: danren 于 2023-02-03 08:50:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 确实是自律和节制。但似乎不是靠饿。靠饿很难坚持，坚持不住的时候，减掉的体重会反弹。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 10:30:44

• 不能饿！这样会引起身体血糖的巨大落差变化！定时定量的起居饮食，应该不会产生饥饱感，其实还是一个放松的心态。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (183 bytes) () 02/03/2023 postreply 10:47:01

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