看你怎么理解这个轻断食吧。我早上中午吃很多，晚上只吃蔬果加牛奶，这算不算轻断食？

来源: 6thsense 于 2023-02-02 11:03:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (189 bytes)

对我来说全天的量是足够的，晚上睡觉也不觉得饿，体重也能保持不增不减。如果再加大运动量，问题也不大，晚上可以加点少量碳水。

所有跟帖： 

• 轻断食一般指16+8轻断食，或是5+2轻断食吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (3043 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:07:23

• 我对现在的这些时髦玩意一概没兴趣。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 12:20:32

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