偶尔跳,而且只有冬天有空跳,主要检验自己是不是变僵硬了,是不是还有核心力量,运动量很小

来源: lawattaction 2022-12-28 10:15:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (287 bytes)
回答: 你是鬼步舞达人啊dudaan2022-12-28 09:49:40

跳广场舞的运动量和跳鬼步舞比底,但也很累人,比如这个《逆风飞翔》里面多处阔胸,用核心力量,一处顶肩(我做的不到位,要继续练习肩膀的灵活性)。

但是,这些运动和跑步比,运动量太低了。

加跟帖:

  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]