偶尔跳,而且只有冬天有空跳,主要检验自己是不是变僵硬了,是不是还有核心力量,运动量很小
来源:
lawattaction
于
2022-12-28 10:15:53
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跳广场舞的运动量和跳鬼步舞比底,但也很累人,比如这个《逆风飞翔》里面多处阔胸,用核心力量,一处顶肩(我做的不到位,要继续练习肩膀的灵活性)。
但是,这些运动和跑步比,运动量太低了。