跑步和其他健身运动都应该有帮助。我今年的白血球从4.1升到7.0

我当天是早上跑过步的。其实应该在剧烈运动休息一天以后再去验血。

历史记录：

17年3.1

18年3.5

19年3.9

20年4.3

21年4.1

16年开始每周长跑，20年初开始加倍运动量。22年更大运动量。

16年以前有时候白血球不到3.0

所有跟帖： 

• 我恨/不喜欢跑步，就因为你说的，我才决定做自己恨/ 不喜欢的运动，逼到份上了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 09:39:17

• 你是鬼步舞达人啊 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 09:49:40

• 偶尔跳，而且只有冬天有空跳，主要检验自己是不是变僵硬了，是不是还有核心力量，运动量很小 -lawattaction- ♀ (287 bytes) () 12/28/2022 postreply 10:15:53

• 对呀！冰天雪地，没法跑步，我就在家门口多跳跳鬼步舞，运动量就上来了，春天再加上跑步。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 12:07:34

• 我要跑！跑！跑！这次要逆风飞翔了！很喜欢广场舞《逆风飞翔》 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 10:24:56