不必在意别人说什么~~~自己喜欢并且有用最重要。有人若因为偏见而错过了也不是你的损失对吧：）

看了一下，就动作名称看似乎跟八段锦一个路数？

对我来说二十几分钟有点太长~~~还是10分钟左右的八段锦更适合：）

八段锦动作不难，就是八个动作里有三个要站马步~~~这个对年纪大的人有点困难。开始可以站姿高一些。

呼吸其实也简单，吸气呼气的动作都是固定的，不像太极拳要自己把握。

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• 多谢！ -beware- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:10:08