要平衡好饱胀与蠕动过快两个相反的功能状态，保持胃的机能处于不偏不亢的状态最重要。

过食生冷容易伤胃，引起的胃运动减弱，饱胀，宿食，腹部脂肪堆积。过食辛辣性温热食物容易引起胃阴虚火旺，善饥多食，升高血糖。

所有跟帖： 

• 太笼统了，说说你具体怎么做的？我们可以学习好的饮食方式。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:31:15