鸡蛋一个,自制豆浆(由绿豆黑豆黄豆组成)一杯。
我的早餐:坚果两种,红枣桂圆各4个,水果一个蔬菜一个(黄瓜或西红柿),自制馒头包子(杂粮),
所有跟帖:
• 蔬菜生吃?肉类呢? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 11:35:34
• 为毛要有肉?鸡蛋不是蛋白质? -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:29:45
• 可以没有可以没有,呵呵。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 13:05:09
• 蔬菜生吃比熟吃有营养。早餐里有蛋有豆浆坚果,蛋白质是足够的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 13:13:40