十几年了，早餐一碗杂粮粥，放豆浆加热。一个白煮鸡蛋加一个苹果。没有盐，豆浆里有点糖。

上午一小碗胡萝卜芹菜是最近的事，可有可无。杂粮粥里有各种非白米，豆类，藜麦等十几种。

所有跟帖： 

• 没有肉类呀 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:43:37

• 我不吃肉。平时中午有鱼或虾，不是每天。早餐吃什么肉呀？那是西式早餐。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:48:13

• 我觉得为了平衡饮食，早餐要加入健康的肉类。当然不吃肉就另说了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:50:08

• 没必要每顿都平衡，每天平衡就不错了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:56:57

• 另外，你早餐里没有蔬菜。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:59:03

• Again，没必要每顿平衡。你自己试试每天早餐有肉有菜，看能坚持几天？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 10:10:54

• 如果能做的好吃呢？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 11:34:49

• 煎 鱼片和鸡蛋，好吃！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:09:37

• 每天早餐？不健康！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:28:09

• 你有时间每天做？ Go ahead！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:27:45