可以把青菜蒸了蘸酱吃。做菜汤可以加一些午餐肉或肉罐头，鱼罐头。罐装八宝粥要选有燕麦的，比较败火。用一次性餐具比较省事。

所有跟帖： 

• 好主意，谢谢! 老头早餐有用牛奶泡燕麦片。他们有炒生菜，我觉得量吃的不够。 -寻梦千里- ♂ (19 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:13:54

• 不客气。在北方冬季，取暖如果室内温度高又干燥，也会引起上火。另外，如果能买到Grits，早餐吃很不错。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:26:55

• 你说的对，现在室内有开暖气了，的确容易引起上火。Grits 是不是需要煮啊？ -寻梦千里- ♂ (109 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:33:34

• 美国好像有2种，quick 的要煮5分钟，traditional 的煮20分钟。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:41:23

• 我可以给他们邮寄过去，但是要他们开火煮粥，不知能否坚持。 -寻梦千里- ♂ (140 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:46:15