老年人一定要吃好。我照顾爸妈很多年，我的经验是每天一锅汤加蔬果汁，效果非常好。

汤就是鸡汤鸭汤骨头汤鱼汤轮着炖，蔬果汁是苹果（可换其它水果）胡萝卜黄瓜芹菜打汁喝，再在超市里买各种杂粮馒头当主食。

当然，这样家里得有一个人专心做饭才行。我爸妈在我照顾期间身体是很好的，只偶尔有小感冒，从没去过医院。我姐姐照顾就差很多了，她要上班，只好经常点外卖，结果就是轮到我姐姐照顾时，我爸妈就轮着住院。

如果你家做不到，可以考虑请钟点工做饭，更简单的办法是找个居家式养老院，比如山东荣成盛泉养老院（我也是在YOUTUBE上看到的），又便宜又好，比老人自己在家做饭吃饭强多了。

所有跟帖： 

• 谢谢您的建议! 因为空气污染，俺家老头老太不住市区，很难找到小时工，我在家工作，可24/7 的照顾，可 -寻梦千里- ♂ (274 bytes) () 11/26/2022 postreply 11:59:04

• 如果可能，租个在社区食堂或者餐饮市场附近的房子，每天吃饭就会容易一些。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:14:33

• 谢谢! 我也这么想，如果能有餐厅包伙，三菜一汤包一天两餐就好了 -寻梦千里- ♂ (78 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:20:15

• 现在国内有新型养老院，买使用权10年到30年，买下来就是自己家了，不出楼栋就有食堂和老年大学 -6thsense- ♀ (409 bytes) () 11/26/2022 postreply 13:00:17

• 谢谢你的分享! 我去查查看，然后看看如何去说服他们 lol -寻梦千里- ♂ (62 bytes) () 11/26/2022 postreply 13:04:29