仔细琢磨，这是个非常好的话题。能给个例子吗？

来源: lawattaction 于 2022-11-25 07:40:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (162 bytes)

巧了，昨天早晨在瑜伽馆，结束躺着休息的时候，突然有了灵感，有些慢性病与脊柱有关！我自己似乎找到了答案！

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• 我每天的晨练routine中有一个是躺瑜伽垫子上，双手抱膝滚动几次~~~忘了在哪个健康节目看来的，说是可以锻炼脊椎：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 10:41:31

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