今年秋天开始喜欢汤汤水水了，有机牛排或牛仔骨乱炖，这样做饭简单，快速消灭丰收果实。

乱炖食材：南瓜，冬瓜，土豆，豆，胡萝卜，鲜玉竹，番茄，黄瓜等，都是我种的。

所有跟帖： 

• 难怪看到你说体重有所增加呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/19/2022 postreply 18:06:17

• 我增重的主要目的是防骨质疏松。我会尽快检查这项，如果结果正常，说明咱们爱动爱跳舞有作用。 -lawattaction- ♀ (206 bytes) () 11/19/2022 postreply 18:20:14

• 你应该没问题，吃的尽量保持营养平衡~~~啥都吃，但是都不过量就行：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/19/2022 postreply 18:41:53