先看数据:
奔五之女,运动频繁。多年全素食(今年才添加鱼,鸡蛋,和greek yogurt)。过去没有补铁,直到去年,铁值过低。从去年十月到今年六月,有一搭没一搭补充铁,(基本是经期吃几天,然后不吃),到了六月,发现铁(Ferritin)仍然偏低。从六月到十月,基本天天补铁。一直用的是医生处方 ferrous sulfate 325 mg 。无任何不良反应(无便秘)。但是十月重测,居然有下降。医生说继续补铁,OTC 即可。
我还能怎样补呢(不打算吃红肉)?有没有OTC补铁的推荐?
在外(比如跑步)容易手冷,不知是否和这个有关。血氧饱和度每夜的值基本都在98%以上。医生没说过我有贫血。白细胞偏低,不过医生没做过评论,我也没有什么不适。
另外,Ferritin偏低,但是Iron Levels 测试还行。我到底缺铁还是不缺呢?
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10/17/18 |
05/21/19 |
10/03/20 |
10/12/21 |
06/30/22 |
10/28/22 |
Complete Blood Cell Count
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Hematocrit
35.0-47.0% |
43 |
44.6 |
39.5 |
36.3 |
41.1 |
39.9 |
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Hemoglobin
12.0 - 15.5 g/dL |
14.6 |
14.5 |
12.8 |
11.5 |
14 |
13.3 |
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MCH
27.0 - 33.0 pg |
32.6 |
31.9 |
30.4 |
28 |
33.5 |
33.3 |
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MCHC
31.0 - 36.0 g/dL |
34 |
32.5 |
32.4 |
31.7 |
34.1 |
33.3 |
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MCV
80 - 100 fL |
96 |
98 |
94 |
89 |
98 |
100 |
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Platelet Count
150 - 400 K/uL |
328 |
316 |
322 |
379 |
317 |
326 |
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RBC
3.90 - 5.40 M/uL |
4.48 |
4.55 |
4.21 |
4.1 |
4.18 |
4 |
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RDW
<16.4 % |
12.5 |
13.1 |
13.3 |
14.5 |
13.3 |
13.3 |
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WBC
4.0 - 11.0 K/uL |
5.1 |
4 |
4.3 |
3.4 |
3.7 |
3.7 |