是的。快速走比慢走效果好很多倍

来源: Numero 于 2022-10-26 19:25:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 是不是暴走才有效？闲庭信步不行吧？ 由 眼镜 于 2022-10-26 19:07:19

所有跟帖： 

• 可能爬山效果会不错，有快有慢 -眼镜- ♂ 给 眼镜 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:30:05

• 爬山比较费关节。另外，爬山就算有氧运动了。平地走不算有氧吧？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:38:31

• 我觉得快走加坡度挺好。不过我就不能太长时间，觉得烦。 -可能成功的P- ♀ 给 可能成功的P 发送悄悄话 可能成功的P 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:39:43

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