实际上绿叶蔬菜 vitamin k 含量是各类食物中最高的，如果经常吃绿叶蔬菜，估计根本不用补充 VK:

来源: 6degrees 于 2022-10-26 13:06:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (315 bytes)
本帖于 2022-10-26 13:18:30 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

https://www.foodwake.com/sort/sort-single-nutrition/vk/desc/4

纳豆、牛肝这些被认为VK含量高的，不见得比这些蔬菜含量高多少。

所有跟帖： 

• Vitamin K is actually a group of compounds. -abtd- ♀ 给 abtd 发送悄悄话 (566 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:07:33

• 谢谢澄清。上面的表格是K1，不是K2？从骨质疏松上看，还是要补K2（MK-7）？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:26:03

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