俺天天在院子里干活、晃悠。没有骨松迹象，没单补k2。

多维用这种

https://www.costco.com/centrum-silver-adults-50%2b-multivitamin%2c-325-tablets.product.100328995.html

或这种

https://www.costco.com/one-a-day-men's-50%2b-healthy-advantage-multivitamin%2c-300-tablets.product.100455659.html

 

 

所有跟帖： 

• 不是说，VD3 和 VK2 最好隔开3个小时服用？ -6degrees- ♂ (287 bytes) () 10/26/2022 postreply 09:02:22

• 啥叫多维呢？就是啥都来点，聊胜于无。你啥都想搞得最好，实际上不可能面面俱到，顾此失彼。活着太累 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 09:18:22

• 可能是我多虑了。因为很多都不懂，才想向大家学习，了解一些需要知道的注意事项。 -6degrees- ♂ (489 bytes) () 10/26/2022 postreply 09:31:36

• 你的性别？男还是女？最好有，网友也好回答问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:38:14

• 还不明显吗？点一下ID不就看到了？ -6degrees- ♂ (21 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:48:06

• 谢谢！知道了！ -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 10/26/2022 postreply 14:05:17

• 但有些朋友故意标错或不标，很坏，呵呵。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 14:20:16

• 实际上绿叶蔬菜 vitamin k 含量是各类食物中最高的，如果经常吃绿叶蔬菜，估计根本不用补充 VK: -6degrees- ♂ (315 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:06:31

• Vitamin K is actually a group of compounds. -abtd- ♀ (566 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:07:33

• 谢谢澄清。上面的表格是K1，不是K2？从骨质疏松上看，还是要补K2（MK-7）？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:26:03