RDA：90mg daily for men and 75mg for women；UL：2000mg daily

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/#:~:text=RDA%3A%20%C2%A0The,sometimes%20used.%20%5B2%5D

 

所有跟帖： 

• 如果服用 Liposomal Vitamin C，是不是有不同？就不知道了。 -6degrees- ♂ (681 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:12:01

• 我母亲不爱吃水果，年纪大了，想让她吃各种维生素。老人很固执 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 11:33:22