请问维生素C 一天最多能吃多少毫克

来源: 山高月小君何往 于 2022-10-22 02:10:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 想干嘛？这与身体状况、饮食、疾病、活动等密切相关。不写明具体情况，怎么往下扯啊 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 04:38:24

• 英文网站称上限2000 毫克。 每天人体需要100毫克左右。 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 04:45:00

• 是这个数目。 -山高月小君何往- ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:37:39

• 听说维C片剂没有效果最好直接吃柠檬橘子之类的 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:06:47

• 按道理讲不需要吃，日常食品可以满足维生素C需要。有时候需要补。 -山高月小君何往- ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:38:33

• 要吃很多. -独行仙人- ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 08:34:54

• RDA：90mg daily for men and 75mg for women；UL：2000mg daily -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (379 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:06:26

• 如果服用 Liposomal Vitamin C，是不是有不同？就不知道了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (681 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:12:01

• 我母亲不爱吃水果，年纪大了，想让她吃各种维生素。老人很固执 -山高月小君何往- ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 11:33:22

• 可以打糊糊，能吃不少，种类也可随意搭。各种莓子，梨，菠萝，瓜，香蕉。。。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:14:40

• 老人嫌水果凉 -山高月小君何往- ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:15:41

• 老人保持口腔少菌是最重要的. 身体细菌多,消耗的VC也更多. -独行仙人- ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:50:55

• 打呼呼不好. 很多好东西被氧化了. -独行仙人- ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 13:13:57

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