看到很多人跳Zumba, 那么激烈，尽管burn fat, 会不会伤身？

所有跟帖： 

• 当然不会。Zumba算有氧运动。但跳舞这种形式比打球骑车跑步还是对关节更友好些。也不会轻易拉伤肌肉。 -香草仙子- ♀ (96 bytes) () 10/20/2022 postreply 20:39:05

• 首先要看自己身体素质。还有掌握程度。太极拳几乎是被誉为有百利无一害，练坏膝盖的人却不少。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 21:29:05

• 我跳过十来年（每周一个小时去跟老师跳），过60后明显感觉体力不足，正好赶上疫情就停了~~~改跳别的舞：） -山菊花- ♀ (137 bytes) () 10/21/2022 postreply 05:58:27

• 对足底有一定伤害，我有体会 -NanwaCanada- ♀ (0 bytes) () 10/21/2022 postreply 19:54:00