只靠运动和饮食肯定能正常。我没有医学背景，我相信我多年来的自我学习。

所有跟帖： 

• 我也推荐安东尼威廉饮食，和那个葛森饮食疗法的饮食结构非常类似。强烈向大家推荐。当然我自己也在尽量实行。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:41:38

• 呃，你也简单在这里给大家介绍介绍这些饮食原理行不行， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:57:31

• 我最近太忙，等有空了写。我觉得大家可以自己去找我提到的这两种饮食观念。网上信息多得是。 -hongloumeng- ♀ (156 bytes) () 10/01/2022 postreply 09:56:44