我最近太忙，等有空了写。我觉得大家可以自己去找我提到的这两种饮食观念。网上信息多得是。

可以到我博客去看有一篇西芹汁的，有一篇跑步的。其他的都是灵性成长的，很少有人能看懂，就不推荐看了。