我以前试过不加盐，血压降低了（见链接）

https://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201409/31194.html

 

现在换了个吃法，升酮饮食加每天一顿，不限盐，血压也不高。

所有跟帖： 

• 教授，我最近血糖高了点，在少吃粮食，你能不能聊聊你的什么生酮饮食，是这样的，我过去少吃粮食过 -窗外白雪- ♀ (257 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:22:09

• 我把吃活教授的博客通读过一遍的，很受启发。我戒糖。牛奶里的糖也是糖。当然，听吃活教授聊生酮。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:35:01

• 谢谢你: 我现在已经偏离了周福满，倾向于低碳生酮间歇断食，觉得这种方式可能更容易坚持。但周福满的很多做法原则是很有价值的 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:54:49

• 要谢谢你才对！是的，我没有实行生酮饮食而是采用低碳饮食，但从你那儿学了很多周福满的饮食原则。欣赏你的亲自实践。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:02:37

• 生酮饮食可能不适合你目前的情况 -吃与活- ♂ (513 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:51:44

• 是的。我就采用低碳饮食。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:57:44

• 谢谢教授指点 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:43:18