低碳饮食会不会造成尿频？这是个好问题，咋一看，似乎低碳饮食有可能会造成尿频。

不知道是不是近几年我白天喝茶太多，或是年纪渐增，或是采用低碳饮食，感觉白天小便的次数有增加，晚上也有1-2次起夜，记得以前不太起夜的。每天睡觉前和早上起床后，（便后，包括起夜排尿，以及睡觉中体重的减少）体重有3磅的减少。

 

咋一看，似乎低碳饮食有可能会造成尿频，我是这么看的，不见得对：

如果不实行低碳饮食，食物里的碳水化合物产生的多余的血糖会存入体内，同时存入三份水，造成体重增加。

如果实行低碳饮食，这个体重增加的机制被减弱了，咋一看，饮入的水不会被存入体内，似乎就需要排泄出去，会导致尿频。

 

但仔细想想，即使不实行低碳饮食，在一个平衡点下，存入体内的血糖会有个平衡点，似乎饮入的水（被血糖一起存入体内这个机制）也不会一直在体内积累下去，也要排泄出去呀？低碳饮食有可能会造成尿频，似乎又说不通了。

希望懂行的同学给指点一下。另外，我上面说的只是肤浅的认识，也不见得对。别太当真。

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• 试试只晚上不吃碳水。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 07:36:17