慢跑1迈+怎样？

来源: street0120003 于 2022-09-17 15:48:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (241 bytes)
回答: 三迈24分钟，这个水平还可以吗？ 由 吃与活 于 2022-09-17 08:41:18

贵在坚持户外慢跑。

我有位50+台湾朋友，参过军，对健身有一套，为保护膝盖，他每次围绕足球场草坪跑5，6圈。饮食很注意，少盐，无油，很清淡。。身体看上去像30+

所有跟帖： 

• 慢跑挺好的，我平时跑的不快 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (33 bytes) () 09/17/2022 postreply 16:23:32

请您先登陆，再发跟帖！