我年轻时有过不吃主食的经历，减肥容易。但后来就没断过主食，还特别喜欢吃主食。吃菜为营养，吃主食

来源: AprilMei 于 2022-09-11 17:23:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (478 bytes)

才真舒服。在餐馆吃饭因为比较丰富，可以不吃主食。我相信主食是基础食品，没菜也能活的不错，当然要额外补充维生素矿物质等。看中国很多地方以前都没什么蔬菜，整个北方地区包括内蒙西藏等冬天都没有蔬菜，就是北京以前冬天也只有储存的萝卜白菜，基本靠腌菜咸菜过冬，没事。美国医生写的书《China Study》也推荐主食，好过牛奶肉类为主。

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• China study里面好像肉吃的少，主食，青菜，豆腐，还有 -想双眼皮- ♀ 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 (225 bytes) () 09/11/2022 postreply 20:48:07

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