China study里面好像肉吃的少，主食，青菜，豆腐，还有

就是非常大量的运动。China study的年代还是周在世的时候的事情。所以营养学真的是“与时共进”，不知道啥是合适，可能自己吃饭只要人身体舒服就合适。