白米饭升糖指数高，所以不能一次吃太多。燕麦的生糖指数低，所以可以吃点燕麦。燕麦的热量，比大米要高。

来源: lurenjia2014 于 2022-09-09 17:54:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (158 bytes)
回答: 白米饭会引发健康问题？ 由 Bazi1234 于 2022-09-09 13:00:25

白米饭升糖指数高，所以不能一次吃太多。燕麦的生糖指数低，所以可以吃点燕麦。燕麦的热量，比大米要高。

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