俺遇上这种情况，会鼓励患者做引体向上、玩monkey bar。或太极云手

所有跟帖： 

• 你可以让哮喘患者去做这个，他们无一例外肋骨都是卡死的 -ephd- ♂ (208 bytes) () 08/29/2022 postreply 18:29:33

• 谁说发病的时候做，那不坑人么 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 18:37:02

• 硬拉没有用的，解不开的 -ephd- ♂ (400 bytes) () 08/29/2022 postreply 18:40:56

• 平常做静态悬空应该有帮助。我的肩伤好了90%了。得益于经常练习Dead hang和引体向上。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 04:22:33

• 双手平伸，手背朝上，你的手臂能抬多高？ -ephd- ♂ (308 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:34:12

• 现在至少能抬到180度。以前主要问题是不能做哑铃侧举，哪怕很轻的重量，现在可以做5磅但还有一些感觉，说明没完全好。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:42:26

• 您当时说是我的肩卡住了给了我很大的启发。谢谢您！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:44:30

• 手臂下垂到身边那是0度，手臂放平那是90度 -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:46:10

• 好的。 我往上举。能举到与地面垂直或更多 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:51:22

• 如果你手背朝上可以做到180度，那你的肩关节无大碍 -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:55:04

• 再次感谢！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:57:09

• 不吃药，如何化解胸廓紧？ -street0120003- ♂ (38 bytes) () 08/29/2022 postreply 18:38:54

• 用针和手法都可以 -ephd- ♂ (155 bytes) () 08/29/2022 postreply 18:43:40

• 昨天有个贴“ 李定忠的经络环皮部挑治法”与你这异曲同工？ -pickshell- ♀ (142 bytes) () 08/29/2022 postreply 19:43:47

• 这个事情我们也做 -ephd- ♂ (119 bytes) () 08/30/2022 postreply 05:35:49

• 你们那种治病道道，现在有点琢磨过来了：） -pickshell- ♀ (649 bytes) () 08/30/2022 postreply 06:29:45

• 没错，我给你举个例子 -ephd- ♂ (1243 bytes) () 08/30/2022 postreply 06:43:08

• 谢谢。明白了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 06:56:40

• 有道理！我刚才按您说的再试了几下，手背向上向下，手心相向都能举180度，唯独手背相向举180度时不是那么顺，举是可以举。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 11:20:22