这个真需要配一段视频，如果有可能的话

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• 视频有好处也有坏处。有些人以为视频就是标杆，尽量按那个去练。但各人体质等有不同，必须自己觉得舒适才好。比如 -Shubin- ♂ (269 bytes) () 08/28/2022 postreply 10:58:07