好问题：“什么情况下，双盘（全莲花坐）容易损伤膝关节？”，博士请解惑。

所有跟帖： 

• 不仅膝关节，腕关节也损伤 -吃与活- ♂ (479 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:56:57

• 静坐和其他运动一样，方式不对就会引起运动损伤。而且损伤不一定是膝盖，哪里薄弱哪里就损伤。 -米兰之夜- ♂ (306 bytes) () 08/02/2022 postreply 11:27:50

• 已经很疼了还坚持就容易受伤。就好比扭了脚，轻的过十几分钟就不疼了，重的几天后还有些疼，就是受伤了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 13:31:51

• subin兄，静坐可能另当别论。以前，我贴过的果空关于膝盖的体会，南怀瑾也讲过。 -米兰之夜- ♂ (118 bytes) () 08/02/2022 postreply 13:51:31

• 米兰兄，觉得南先生是因人说法，你那个链接里他是引用道家的东西。你看下这个链接，他并没要求必须双盘。 -Shubin- ♂ (128 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:13:18

• 他的意思应当是双盘最好，“不能者”再如何如何。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 16:12:17

• 他还提到，“背脊直立如串铜钱(身体不健康者，初任其自然，定久自直)”。假设某甲花了5年熬腿， -Shubin- ♂ (140 bytes) () 08/02/2022 postreply 17:13:17

• 米老弟，久坐伤身，不管打不打、盘不盘。小和尚、小道士做杂役；大和尚大道士打拳、练太极、八段锦。都是为了舒筋活血通络 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 18:08:18

• 觉得有的是舒筋活血，有的是由动入静。即开始必须练动功，到一定程度才教静功。理法完备的门派都有自己的动功。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 18:33:08