能说说你每天几点睡觉几点起床的吗？睡眠质量与作息规律成正比例。

所有跟帖： 

• 谢谢你的意见，但是我们不是青少年，作息规律和睡眠质量基本没有啥关系 -lookatme..- ♀ (140 bytes) () 07/05/2022 postreply 10:44:43

• 如果是做24小时护工的，只能谈睡眠时间，谈不上睡眠质量。3班倒的医护人员和工人，情况类似。身体出状况很正常。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:04:43

• 他们的睡眠质量非常好，倒下去就睡 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:12:02

• 我曾经倒过班，大概有6,7年吧。那个滋味比倒时差还难受。睡眠的质量好不好，要看你刚醒过来之后，身心是啥感觉。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:19:57

• 这是累得实在不行了！长期这样昼夜颠倒的劳碌会积劳成疾。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:23:24