能说说你每天几点睡觉几点起床的吗？睡眠质量与作息规律成正比例。

来源: danren 于 2022-07-05 10:35:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 必须低碳了 由 lookatme.. 于 2022-07-05 02:04:56

所有跟帖： 

• 谢谢你的意见，但是我们不是青少年，作息规律和睡眠质量基本没有啥关系 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (140 bytes) () 07/05/2022 postreply 10:44:43

• 如果是做24小时护工的，只能谈睡眠时间，谈不上睡眠质量。3班倒的医护人员和工人，情况类似。身体出状况很正常。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:04:43

• 他们的睡眠质量非常好，倒下去就睡 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:12:02

• 我曾经倒过班，大概有6,7年吧。那个滋味比倒时差还难受。睡眠的质量好不好，要看你刚醒过来之后，身心是啥感觉。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:19:57

• 这是累得实在不行了！长期这样昼夜颠倒的劳碌会积劳成疾。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 11:23:24

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